1 Banane ½ Avocado Eine Handvoll Mandeln 200 ml Pflanzenmilch (z. B. Mandel- oder Hafermilch) Optional: etwas Honig oder Datteln zum Süßen
Erdbeer-Walnuss-Smoothie 1 Banane Eine Handvoll Erdbeeren Eine Handvoll Walnüsse 200 ml Joghurt oder Pflanzenmilch Optional: Vanille oder Zimt
Mango-Pistazien-Smoothie 1 Banane ½ Mango Eine Handvoll Pistazien (geschält) Eine Handvoll Mandeln 200 ml Kokosmilch oder Wasser Optional: etwas Limettensaft
Heidelbeer-Cashew-Smoothie 1 Banane Eine Handvoll Heidelbeeren Eine Handvoll Cashewkerne 200 ml Pflanzenmilch Optional: 1 TL Chiasamen oder Haferflocken für mehr Sättigung
Text- und Bildquelle: Facebook. Herausgegeben von Fabian Pascale auf Facebook. Haftungsausschluss!
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